一個(gè)人的職業(yè)生涯，貫穿一生，是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程�？茖W(xué)地將其劃分為不同的階段，明確每個(gè)階段的特征和任務(wù)，做好規劃，對更好地從事自己的職業(yè)，實(shí)現確立的人生目標，非常重要。
職業(yè)生涯階段如何劃分，各國專(zhuān)家學(xué)者有不同的劃分理論和方法，主要可分為按年齡層次劃分、按專(zhuān)業(yè)層次劃分和按管理層次劃分三種類(lèi)型。我國從事職業(yè)生涯規劃研究的人事人才科學(xué)研究所副研究員羅雙平認為：以年齡為依據，每十年作為一個(gè)階段比較合適，即二十歲至三十歲為一個(gè)階段，三十歲至四十歲為一個(gè)階段，依次類(lèi)推。我們每個(gè)人都要經(jīng)歷這幾個(gè)階段，那么你現在該做些什么呢？羅雙平談了他的看法，供讀者朋友參考。
二十歲至三十歲：走好第一步
這一階段的主要特征，是從學(xué)校走上工作崗位，是人生事業(yè)發(fā)展的起點(diǎn)。如何起步，直接關(guān)系到今后的成敗。
這一階段的主要任務(wù)之一，就是選擇職業(yè)。在充分做好自我分析和內外環(huán)境分析的基礎上，選擇適合自己的職業(yè)，設定人生目標，制定人生計劃。再一個(gè)任務(wù)，就是要樹(shù)立自己良好的形象。年輕人步入職業(yè)世界，表現如何，對未來(lái)的發(fā)展影響極大。有些年輕人，特別是剛畢業(yè)的大學(xué)生，總認為自己有知識，有文化，到單位工作后不屑于做零星小事，不能給同事們留下良好的印象，這對一個(gè)年輕人的發(fā)展而言，可以說(shuō)是一個(gè)危機。還有一個(gè)重要任務(wù)，就是要堅持學(xué)習。根據日本科學(xué)家研究發(fā)現，人一生工作所需的知識，90%是工作后學(xué)習的。這個(gè)數據足以說(shuō)明參加工作后學(xué)習的重要性。
三十歲至四十歲：不可忽視修訂目標
這個(gè)時(shí)期是一個(gè)人風(fēng)華正茂之時(shí)，是充分展現自己才能、獲得晉升、事業(yè)得到迅速發(fā)展之時(shí)。此時(shí)的任務(wù)，除發(fā)奮努力，展示才能，拓展事業(yè)以外，對很多人來(lái)說(shuō)，還有一個(gè)調整職業(yè)、修訂目標的任務(wù)。人到30多歲，應當對自己、對環(huán)境有了更清楚的了解�？匆豢醋约哼x擇的職業(yè)、所選擇的生涯路線(xiàn)、所確定的人生目標是否符合現實(shí)，如有出入，應盡快調整。
四十歲至五十歲：及時(shí)充電
這一階段，是人生的收獲季節，也是事業(yè)上獲得成功的人大顯身手的時(shí)期。對于到了這個(gè)年齡仍一無(wú)所得、事業(yè)無(wú)成的人應深刻反省一下原因何在？重點(diǎn)在自身上找原因，對環(huán)境因素也要做客觀(guān)分析，切勿將一切原因都歸咎于外界因素，他人之過(guò)。只有正確認識自己，找出客觀(guān)原因，才能解決人生發(fā)展的困阻，把握今后的努力方向。
此階段的另一個(gè)任務(wù)是繼續"充電"。很多人在此階段都會(huì )遇到知識更新問(wèn)題，特別是近年來(lái)科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展，知識更新的周期日趨縮短，如不及時(shí)充電，將難以滿(mǎn)足工作需要，甚至影響事業(yè)的發(fā)展。
五十歲至六十歲：做好晚年生涯規劃
此階段是人生的轉折期，無(wú)論是在事業(yè)上繼續發(fā)展，還是準備退休，都面臨轉折問(wèn)題。由于醫學(xué)的進(jìn)步，生活水平的提高，很多人此時(shí)乃至以后的十幾年，都能身體健康，照樣工作，所以做好晚年生涯規劃十分重要。日本的職工一般是45歲時(shí)，開(kāi)始做晚年生涯規劃；美國是50歲時(shí)做晚年生涯規劃。我國的職工按退休年齡提前5年做晚年生涯規劃即可。
主要內容應包括以下幾個(gè)方面：一是確定退化后的二三十年內，你準備干點(diǎn)什么事情，然后根據目標，制定行動(dòng)方案；二是學(xué)習退休后的工作技能，最好是在退休前三年開(kāi)始著(zhù)手學(xué)習；三是了解退休后再就業(yè)的有關(guān)政策；四是尋找工作機會(huì )。目前我國已有離退休人員的人才職業(yè)介紹所，可提前與這些部門(mén)聯(lián)系，取得他們的幫助。